好多老人都對養生很重視,喜歡研究經絡和穴道之術.我也不例外對網上這方面的知識倍加注意. 嘗試著按摩幾條什麽的經絡和一些穴道來護理身體的小毛病. 有些時候按得挺管用,有時候就沒有什麽特別的感覺但還是每天本著養生之道繼續地按. 幾年下來也積纍了一些經驗,老生常談的想跟大家切磋切磋!願意看下去嗎?

肝經和睡眠

每天睡前按摩位於大腿與小腿内側的肝經對入睡有很大的幫助,我的經驗是按後覺得兩腿放鬆了,睡眠就來得很快.我最近改用小型的手提按摩器來囘的按摩工作就變得輕鬆多了.有了按摩器的幫助我更把按摩的位置延申到脚板.效果不錯! 而且脚部也變得很溫暖.

冠心病

我有冠心病很多年,心臟醫生開了西藥來稀薄血液並維持冠心血管不再繼續收窄.但平日總是有一些小毛病有時覺得心悸和胸口氣悶等情況.開始時因不明就裏不斷的去看醫生效果不大及平白花費了不少醫生費.心情更是不太好! 後來乾脆中西并用走去看中醫吃中藥同時又采用經絡及穴道按摩發現效果很不錯.最重要的是這讓我心安了很多再不用為一些小毛病瞎猜疑神疑鬼! 現在除了繼續吃西藥,每隔一段時間我就吃幾劑中醫師開的中藥來保健一下.如今心悸和氣悶的情況大大的改善了.心情也好了!

想知道我在經絡和穴道做了些什麽嗎? 我每天晚上都用按摩器拍打我的心包經及按摩極泉穴.特別一提是有一晚上睡夢中胸口很不舒服但又不想起床.用手指按壓了極泉穴一兩分鐘後神奇地不舒服的感覺很快消失了.網上對心包經和極泉穴這方面有很多報道不在這纍贅了! 中藥方面我的中醫師開了血府逐瘀湯很有用每隔幾個月我會重複服用.

穴道方面,作爲保健之用,我會每天按以下的穴道:

内關, 湧泉穴, 極泉穴,足三里, 合谷, 勞宮, 百會. 大家可以參看網上對這幾個穴道的介紹.

特此聲明以上都是我個人保健方面的體驗,僅供參考而已.

切記無論如何有病看醫生是免不了的!